¡Hacía más de un año que quiero hacer mis propios jabones! Empecé a reunir los ingredientes, como aceite de jojoba y aceite esencial de canela pero me fue imposible encontrar glicerina en la Ciudad de México. Fue cuando regresé a Francia que por fin pude encontrar “Melt & Pour” que es la base, y la […]

El Problema Las festividades de invierno se aproximan y mucha gente ya empieza a pensar en su peso. Estas celebraciones son frecuentemente sinónimo de grandes cenas, de una variedad inmensa de platillos, postres, y mucha comida deliciosa que es normalmente alta en calorías. Muchas compañías aprovechan este periodo para vender productos que van a “ayudarte” […]

Cassey Ho es la fundadora de Blogilates, un sitio web dedicado al fitness, y la creadora del concepto de POP pilates. ¿Por qué hablamos de ella? Porque después de recibir criticas recurrentes sobre su cuerpo, decidió realizar un video para responder a esas criticas. En esa secuencia, enseña algunos de los comentarios y mensajes desagradables que recibió […]

YOGA, cuatro letras para una disciplina de 5,000 años proveniente de la India que ayuda equilibrar tu cuerpo y mente. Cualquier persona puede practicarla independientemente de su edad o condición física. Hay diferentes tipos de yoga: Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Bikram, etc. No hay razón para no intentarlo, especialmente si consideras todos los beneficios que te aporta. […]

Hacer deporte, te hará sentir mejor, vivir más, te hará más fuerte, te dará más energía, reducirá tu estrés y te pondrá de buen humor. Ejercitarse es la clave para una vida equilibrada; es mucho más que una cuestión estética, es una cuestión de salud. Te damos algunos consejos para estar en forma en cualquier […]

Dormir es crucial para tu salud, porque si no duermes lo suficiente tu cuerpo es incapaz de repararse a sí mismo y de regular diferentes funciones como: crecimiento muscular, reparación de los tejidos, conservar energía e incluso mejorar tu sistema inmune. Algunos estudios han conectado la falta de reposo con la obesidad; sí, no dormir […]

A estas alturas, la mayoría de la gente sabe que Robin Williams, uno de los mejores comediantes de nuestro tiempo, se suicidó a consecuencia de la depresión. Desafortunadamente, la depresión (incluso en su forma más leve) es algo que muchos de nosotros hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Hace algunos años yo también […]

¿Has escuchado sobre la chía; esas semillas negras/grises/blancas maravillosas? Sino, no te preocupes, estás en el lugar adecuado. ¿De donde vienen?  Vienen de una planta floreciente que pertenece a la familia de la menta y no eran muy conocidas hasta que en la decada de los noventa le otorgaron una a una empresa americana (Core […]

Hasta hace un par de años, yo estaba acostumbrada a beber de 2 a 3 vasos de agua al día o incluso menos. Desde que bebo por lo menos 2 litros de agua al día, siento mucho la diferencia y mi cuerpo lo agradece. Ya no sufro de dolores de cabeza, mi cara está más limpia […]

¿Quién dijo que tienes que dejar el azúcar? Como lo comentamos en el articulo anterior sobre el azúcar, no es posible o incluso conveniente para ti, sin embargo, bajar tu consumo de azúcar añadido va a tener un efecto muy positivo en tu salud en general. Te compartimos 8 consejos para ayudarte: Bebe té o […]