YOGA, cuatro letras para una disciplina de 5,000 años proveniente de la India que ayuda equilibrar tu cuerpo y mente. Cualquier persona puede practicarla independientemente de su edad o condición física. Hay diferentes tipos de yoga: Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Bikram, etc. No hay razón para no intentarlo, especialmente si consideras todos los beneficios que te aporta. […]

Hacer deporte, te hará sentir mejor, vivir más, te hará más fuerte, te dará más energía, reducirá tu estrés y te pondrá de buen humor. Ejercitarse es la clave para una vida equilibrada; es mucho más que una cuestión estética, es una cuestión de salud. Te damos algunos consejos para estar en forma en cualquier […]

A estas alturas, la mayoría de la gente sabe que Robin Williams, uno de los mejores comediantes de nuestro tiempo, se suicidó a consecuencia de la depresión. Desafortunadamente, la depresión (incluso en su forma más leve) es algo que muchos de nosotros hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Hace algunos años yo también […]

Tomo mundo tiene un “ritual” mañanero. Con ritual me refiero a esa serie de acciones, que hacemos diariamente desde que abrimos los ojos hasta que salimos de nuestra casa. Actualmente, nuestros teléfonos son casi una prolongación de nuestros cuerpos: a cualquier lugar que vamos, tomamos nuestros celulares, ¡incluso al baño! Podemos realizar la mayor parte de […]