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Cassey Ho est la fondatrice de Blogilates, un site web dédié au fitness mais aussi la créatrice du concept de Pilates POP.
Pourquoi parler d’elle ? Comme elle recevait souvent des critiques à propos de son corps, elle a décidé de réaliser une vidéo et d’y répondre. Dans cette séquence, elle nous montre ces commentaires et messages désagréables qu’elle reçoit chaque jour et réalise ensuite un montage Photoshop de son corps afin d’atteindre « le corps parfait« . Pour ce faire, elle réduit l’espace entre ses jambes, son tour de taille et gonfle sa poitrine et ses fesses. Elle publie également une photo d’elle-même modifiée sur Instagram en disant sur le ton de la blague « j’ai enfin le corps parfait« . Elle apparaît alors toute maigre et avec un corps qui semble loin d’être sain (selon moi).
Et devinez quoi ? Beaucoup de personnes ont alors pensé que cette photo était réelle et l’ont félicitée, disant qu’elle était une source d’inspiration. D’autres personnes l’ont critiquée disant qu’elle n’avait pas encore « le corps parfait » et qu’elle devait continuer à se sculpter.
Ces réactions m’ont amenées à penser les choses suivantes :
Tout d’abord, il ne faut pas oublier que la plupart des photos que l’on voit dans les magazines, les clips de musique, les photos marketing sur Instragram, etc. sont modifiées sur Photoshop et donc améliorés pour attirer le regard. C’est ce genre d’images qui véhicule l’idée de « corps parfait« , qui motive les gens à vouloir ce type d’apparence physique. Mais demandez-vous : seriez-vous réellement heureux avec un tel corps ? Cassey Ho a avoué elle-même que lorsqu’elle a atteint son « corps parfait« , elle n’était pas plus heureuse car cela signifiait des heures et des heures d’exercices et beaucoup de restrictions alimentaires c’est-à-dire un style de vie qui n’était pas sain.
Ensuite, il n’existe pas de « corps parfait » standard puisque chacun est différent et unique. Ce qui peut être parfait pour certain(e)s ne l’est pas forcément pour d’autres. De plus, propageant ce genre d’idée, les gens tendent à avoir plus de mal à prendre confiance en eux, à s’aimer et s’accepter tels qu’ils sont. De plus, ceci est facteur de stress puisque les gens passent leur temps à penser à ce qu’ils mangent, pourquoi ils le mangent, s’ils doivent le manger ou non. Ils se sentent ensuite coupables quand ils ne font pas de sport, etc. Ils tombent alors dans un cercle vicieux d’anxiété et de maladies qui peuvent parfois être mortelles comme la dépression ou la boulimie par exemple.
Bien sûr il est important de manger de façon saine et équilibrée et de faire du sport, mais cela ne doit pas devenir une obsession source d’anxiété et de stress qui au final finit par rendre les efforts contre-productifs. Plus l’on est stressé, plus on s’éloigne d’une vie saine. On peut manger aussi sain que possible et faire autant de sport que l’on veut mais si c’est pour souffrir d’une grande anxiété, les résultats n’apparaitront jamais à la différence des maladies récurrentes.
Chez Sum Mundus, nous publions des recettes et des articles afin de vous guider sur la voie d’un style de vie sain. Cependant, ces conseils ne sont pas universels. Chacun est différent, chaque corps a besoin de choses différentes. L’objectif est de trouver ce qui te bénéficies le plus et c’est ce que l’on fait : t’aider à trouver ce qui fonctionne le mieux pour toi, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Nous essayons de te motiver chaque jour afin que tu puisses atteindre ton vrai toi, ton meilleur toi, afin que tu puisses vivre en harmonie avec toi-même, être complètement amoureux de toi-même. C’est ça le plus important puisque quand tu es en paix avec toi-même, tu te rends compte que tu prends davantage soin de ton corps et que tu atteint l’état dans lequel avoir un mode de vie sain devient naturel et ne te génère aucunes préoccupations ni stress.
Vivre en harmonie avec soi-même implique d’être en paix avec son corps mais aussi de bien manger et faire du sport, donner à ce corps ce qui fait qu’il se sent bien, l’écouter et honorer ses besoins.
C’est ce type d’état que nous devrions chercher plus que le « corps parfait » parce qu’avoir un super corps et un esprit fragile n’apporteront jamais le bonheur, au contraire. Le dicton dit bien « mens sana in corpore sano » (« un corps sain dans un esprit sain« ).
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