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Cassey Ho es la fundadora de Blogilates, un sitio web dedicado al fitness, y la creadora del concepto de POP pilates.
¿Por qué hablamos de ella? Porque después de recibir criticas recurrentes sobre su cuerpo, decidió realizar un video para responder a esas criticas. En esa secuencia, enseña algunos de los comentarios y mensajes desagradables que recibió diariamente y después realiza un Photoshop de su cuerpo para lograr «el cuerpo perfecto»: extiende el espacio entre sus muslos, reduce su cintura y aumenta sus senos y nalgas. También publicó una foto modificada de sí misma en Instagram diciendo de broma «por fin alcancé mi cuerpo perfecto». Al final, parece muy flaca y con un cuerpo que no parece sano (en mi opinión).
¿Y adivina qué? Muchas personas pensaron que la foto era real, la felicitaron y dijeron que ese cuerpo era ideal, que era una inspiración para ellas; otras personas pensaron que todavía no tenía el «cuerpo perfecto» y que tenia que seguir trabajando.
Ese tipo de reacciones me llevaron a las siguientes reflexiones:
Primero, hay que recodar que casi todas las fotos que vemos en revistas, en vidéoclips, las fotos de marketing en Instagram, etc. son modificadas en Photoshop para parecer «mejores»; para atraer a más gente. Son este tipo de imágenes las que nos implantan la idea de «cuerpo perfecto», que motivan a la gente a querer un cuerpo así. Pero pregúntate, ¿serías realmente feliz con un cuerpo como tal? Incluso Cassey Ho dijo que cuando alcanzo el cuerpo perfecto según sus propios criterios, no era feliz porque eso significaba horas y horas de ejercicios y restricciones de comida importantes, al final un estilo de vida que no era sano por nada.
Segundo, no existe un «cuerpo perfecto» estándar para tod@s ya que cada persona es única por lo tanto lo que puede ser perfecto para algunas personas no es necesariamente perfecto para otras. Al propagar la idea de «cuerpo perfecto», las personas tendrán más dificultad en confiar en sí mismas; para amarse y aceptarse tal cual son. De igual manera esto genera más estrés porque uno se la pasará pensando frecuentemente en lo que come, por qué lo come o si debe comerlo; también se sentirá culpable cuando no haga ejercicio, etc. Esto tiende a convertirse en un circulo vicioso de ansiedad o enfermedades que pueden resultar mortales como depresión, bulimia, etc.
Claro que es importante comer de manera sana y hacer ejercicio, pero no tiene que volverse una obsesión, fuente de ansiedad y/o estrés que, al final, hagan que tus esfuerzos sean contra productivos. Entre más estresad@ estás, más te alejas de una vida sana; no importa que tan sano comas y cuánto deporte hagas, si sufres de ansiedad crónica, no verás resultados y muy probablemente enfermarás frecuentemente.
En Sum Mundus publicamos recetas y artículos para guiarte a un estilo de vida más saludable; no obstante, esos consejos no son una regla universal. Cada quién es diferente, cada cuerpo necesita cosas diferentes; el objetivo es encontrar lo que te beneficie más y eso intentamos hacer: ayudarte a encontrar lo que funciona mejor para ti por dentro y por fuera. Intentamos motivarte diariamente para que puedas alcanzar tu verdader@ y mejor yo, para que puedas vivir en armonía contigo mism@, totalmente enamorad@ de ti mism@. Eso es lo mas importante, ya qué cuando estas a gusto contigo, te das cuenta que cuidas más a tu cuerpo; alcanzas un estado con el cual adoptar un estilo de vida sano es natural, no te genera preocupaciones ni estrés.
Vivir en armonía contigo mism@ implica estar a gusto con tu cuerpo tal como es, alimentarlo bien y ejercitarlo; darle lo que necesita para sentirse bien, escucharlo y hacerle honor a sus necesidades.
Es este tipo de estado que deberíamos buscar más que «el cuerpo perfecto» porque tener un «super cuerpo» pero una mente frágil no te llevará a la felicidad sino al contrario. Como dice el dicho: «mens sana in corpore sano» (mente sana en cuerpo sano).
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